Аквааэробика для беременных проходит в бассейне, в групповой  или индивидуальной форме после 16 недели беременности, с обязанной справкой от гинеколога, который ведет саму беременность.
Длительность занятий 45 минут.

Упражнения проходят в воде вместе с будущими мамами, где наш инструктор Babyshark по грудничковому плаванию показывает упражнения для беременных. Данные занятие подходят для подготовки к родам, т.к. физические нагрузки полезны для беременных женщин.

Польза занятий аквааэробикой для беременных:

• Улучшается сон. После упражнений в воде, беременные испытывают приятную усталость, что позволяет им крепко спать;
• Во время занятий аквааэробикой у будущих мам происходит укрепление мышц спины, промежностей и пресса. Это позволяет сформировать правильную осанку. Происходит снижение нагрузки на позвоночник;
• Активизируется обмен веществ и организм быстрее насыщается кислородом, что очень полезно для будущего малыша;
• Профилактика возникновения растяжек. Если заниматься регулярно аквааэробикой, то повышается эластичность тела. И после родов тело быстрее придет в форму;
• Вода помогает беременным женщинам расслабиться и справиться со стрессом.